过敏性鼻炎的自我疗法是指采用按摩、拔罐、刮痧、熏洗、灸疗、贴敷、耳穴疗法、饮食、运动、音乐、心理、中药等多种疗法，充分挖掘传统医药保健潜力。由于过敏性鼻炎一直没有好的根治性方法，所以这种自我疗法被广大过敏性鼻炎患者所接纳。