半月板损伤Ⅱ度长时间没有变化，说明保养的不错，需要继续避免劳累、受凉，避免严重的扭伤、爬山、爬楼梯等，以免过于损伤半月板和膝关节的活动。如果半月板损伤Ⅱ度再加重造成撕裂，保守治疗效果就比较差，容易挤压造成半月板破碎、疼痛、肿胀、积液，这时很可能需要进行关节镜手术治疗，所以一定要注意保护。
同时在不疼痛的情况下要主动被动屈伸，锻炼膝关节、大腿肌肉力量，特别锻炼股四头肌的肌肉力量，其包括膝关节附近韧带的活动性和力量。这些力量越足再加上注意就可以保护膝关节和半月板，避免损伤进一步加深。也可以用一些润滑的药物，可包括口服和注射并定期复查。