腿一伸直就感觉疼痛，首先考虑是肌肉拉伤或者韧带损伤，如果之前做过剧烈运动，请多注意休息。使用活血化瘀药物治疗，比如外用云南白药气雾剂或者口服三七片。不要长时间吹空调，注意保暖，别着凉，睡前用温热水泡脚，热敷、按摩疼痛部位缓解症状。如果平时锻炼少，也有可能是缺乏锻炼导致的乳酸堆积，适当增加运动量。最后再考虑是否有筋膜炎或者腰间盘突出的可能性，需要到医院做核磁共振检查确诊。