月经是女性正常的生理过程，不属于疾病状态，所以正常女性在月经期没有严格的饮食禁忌。为了安全起见，月经期在饮食上不吃寒凉、刺激性食物，不吃从冰箱里取出的食物或水果，不饮酒，不吃冷饮，特别是有宫寒的患者，或者本来就月经失调的患者，应该有一些忌口食物，避免引起月经紊乱或者是加重病情。
在服用药物方面，不吃对月经或者身体代谢有关的药品，比如性激素类药物，含激素类的保健品，影响凝血机制的药物，以免引起月经量的改变，或者是引发其他内分泌方面的疾病。另外，还应注意月经期应该不劳累，避免涉水、淋雨、久坐湿地，让自己保持在温暖平和的状态中，对于女性月经期的保健很有意义。