夏季天气炎热，会出现中暑的情况，为了减少中暑的发生，可以做一些防护措施。首先应注意补充水分，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。还要补充足够的蛋白质，如鱼，肉，蛋，奶和豆类，另外还应多吃预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿，西瓜，苦瓜，桃等。可以吃南瓜绿豆汤，有清暑益气，止渴利尿的功效。酸梅汤也是夏季炎热的最佳饮品，生脉饮在夏天既能预防中暑，也能保气养生。