为保证优生优育在孕前最好进行一下孕前检查，孕前检查前也需进行充足的准备，孕前检查包括抽血检测需要空腹，检查前两周不要服用药物，可以在月经过后三至五天去医院检查。孕前检查主要有卵巢储备功能评估、生殖健康评估、孕前心理评估、身体健康状态评估，在各方面身体状况都正常的情况下才能进行备孕。为保障备孕成功，应调理好作息规律和饮食规律，保证每天睡眠充足不能熬夜，改善饮食多吃些富含蛋白质的食物，在孕前也可补充叶酸能帮助宝宝发育、减少畸形率，很多食物中也含有叶酸，比如菠菜、芦笋、生菜等。