哺乳期一般水果都可以进食但要少吃凉性的水果，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性水果有时会导致宫缩，引起产后痛。哺乳期各种水果都要少吃，吃多了会导致血糖升高，容易导致妈妈偏胖，影响产后体形的恢复。哺乳期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，比如各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好做成肉汤，连汤带肉一起吃，有下奶的作用。哺乳期也要多吃青菜，有助于排便，预防便秘。