7-8岁的孩子如果出现便秘，在生活中注意以下几点：
1、饮食的调整，因为孩子便秘很多与膳食纤维摄入减少有关，尽量给孩子吃些青菜、水果，或者是粗粮的谷物，相对膳食纤维含量比较多，对孩子的便秘会有帮助，适当给孩子喝些蜂蜜水，对孩子的便秘也有些帮助。
2、要注意孩子的运动，一般孩子的便秘跟孩子的运动、活动减少有关，适当的运动可以增加胃肠道的蠕动，对孩子的便秘缓解也会有些帮助。
3、要养成良好的排便习惯，如果孩子每天能有固定的时间进行排便活动，对于孩子的便秘也会有些帮助。有些孩子因为贪玩或者是有特殊原因，在有排便意识的时候不能够及时排便，就会造成便秘的出现。所以尽量给孩子有相对固定的排便时间，对孩子的便秘缓解会有些帮助。
4、孩子如果有原发的疾病，也就是器质性的疾病，也可能造成便秘，需要对症进行治疗。