阳痿又称男性的勃起功能障碍，主要表现为性交的时候勃起不够硬，或者勃起维持时间短导致性生活不满意。有很多中青年男性的阳痿其实是由于身体原因导致，比如长期的熬夜，劳累、工作压力大等，引起的勃起不够坚硬，对比较轻的阳痿可以通过身体的调整来康复，比如加强锻炼、少熬夜、多休息，然后同房时配合有效的性刺激，尤其是女方的主动配合，帮助男性建立更强的自信心，帮助男性去恢复勃起。
男性一旦发觉自己功能不太好的时候，这时候需要审视一下自己的身体是不是太劳累了，平时是不是坐的时间太长了、缺乏运动，这时候可以做体育锻炼，运动也没有什么特别的要求，主要是让身体放松，不要让自己觉得太疲劳，运动完之后感觉到精力更加充沛就可以了，比如慢跑、快走、游泳等都可以。