腰部酸痛常见原因，如下：
第一、腰背的肌肉紧张、筋膜炎，有可能腰肌劳损。腰肌劳损发作，一般和劳累、受凉、不良姿势有关系，比如长期的弯腰负重或者工作比较劳累，还有会计、学生考试、长时间低头打游戏等，都可以引起局部的腰部疼痛、酸胀加重。
第二、因为其他的疾病，比如有腹痛、尿急、尿痛或恶心等情况，需要排除腰背部内脏的疾病或泌尿系的疾病，比如胃肠道炎症、泌尿系结石。如果女性，还需要排除痛经或妇科炎症。如果在老年人这种疼痛，需要排除骨质增生和骨质疏松引起的疼痛。
最近发生的疼痛，先暂时减少活动，注意休息，避免劳累、受凉，可以热敷、外用药物，膏药不过敏也可以用。疼痛严重、不缓解，需要去正规医院检查一下比较好。