虚脱原因有很多种，根据不同原因与症状，饭食上面注意也有所不同。常见的是情绪刺激、疲劳所引起的虚脱，饮食上注意清淡饮食，吃一些含热量高的食物以补充体内的能量，避免吃油腻，难消化刺激性的食物。因为虚脱之后，胃酸酸性会减弱，导致消化功能减弱，如果吃一些难消化的，会导致腹胀、恶心呕吐等表现。另外，注意喝温开水。可以补充水分，也可以促进全身血液循环。如果虚脱后出汗比较多，那么可以在温开水加点盐，或者口服补液盐来补充体内的盐分，纠正电解质的平衡。如果是低血糖引起的虚脱，那么应该马上补充糖分的食物，如糖水、食用糖、饼干等。但如果是一些重要的疾病，如心源性的脑血管性的疾病，那么就要咨询相关的医生与护士。