夏天天气炎热出汗是很正常的现象，出汗也是有利于减肥的，出汗证明机体新陈代谢快。如果经常出汗，出汗太多，有可能是体质虚弱造成的。夏天出汗多一定要补充足够的液体量，要多喝水，最好是喝温开水，也可以适当的喝一些水果汁或者是蔬菜汁。有些饮食上要多样化，要粗细搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜。注意饮食卫生，尽量不要吃冷饮或者雪糕，冰淇淋等。注意保证室内空气的新鲜。