吸肚子是可以减肥的。因为吸肚子属于锻炼整个腹部的核心肌群。在吸肚子过程中，不仅仅是腹直肌与腹斜肌处于收缩的状态，同时为了达到更好的效果，一般都需要整个身体的配合，也就是俗称的挺胸抬头。可以同时较好的锻炼到颈阔肌、斜方肌、肩胛肌，减少腹部及背部赘肉的产生，消耗了更多的热量。如果在走路行进过程中，可以促使用臀部发力，减轻腿部的赘肉。