一个月手淫3~4次是属于正常范围，也就是说一个礼拜可以手淫一次左右。有规律有节制的手淫是可以的，不会对身体造成大的危害，但是如果是频繁的手淫，有可能对身体构成不利的影响。频繁手淫有可能会导致精神萎靡，身体疲乏，心里压力过大，甚至有可能会导致肾虚，阳痿早泄的疾病，所以在日常生活中一定要戒除频繁手淫的。