鹅足滑囊炎主要是由于局部长期受凉、剧烈运动导致局部肌肉劳损，刺激滑囊引起充血、水肿，导致局部的无菌性炎症。首先，要注意休息，避免过度活动，避免剧烈运动；局部热敷以及按摩促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收。其次可以局部贴敷活血止痛的膏药，比如云南白药膏或者活血止痛膏。如果局部疼痛症状比较明显的，也可以考虑局部封闭治疗。