病人出现腰上长骨刺的情况，主要是腰部的椎体过度受力、挤压，引起腰椎部位软骨板的损伤，导致腰部的椎体骨赘形成，会导致腰椎长骨刺的情况。所以出现这种情况以后，要避免腰部的椎体过度受力，以免导致骨刺生长的加重。一定要避免长时间的弯腰活动，并且坐着时一定要注意坐姿，并且要注意腰部的保暖，从而延缓疾病的发展。如果病人腰上长骨刺以后，有明显的腰部疼痛，可以适当的应用非甾体类抗炎药物、软骨营养药物缓解腰部疼痛，从而提高病人的生活质量。在日常工作、生活中，早晚可以行腰部的热敷促进腰部血液循环，对于疾病的预防和延缓疾病的发展有很好的帮助。