熬夜引起耳鸣怎么消除

2019-03-18 13:55

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在临床中引发耳鸣的病因有很多,其中熬夜就是原因之一。因为工作压力大或者学习任务重,经常休息不好、失眠、精神紧张、焦虑,都会引发耳鸣。在治疗上一定要积极改善睡眠,减轻压力,可以口服甜梦口服液或者百乐眠胶囊,睡前可以喝一杯温热的牛奶,同时用热水泡脚,白天尽量避免长时间的睡眠,晚餐一定要记的不能吃得过饱或者过于油腻,而且可以在饭后散步或者多运动,同样也有助于睡眠。一定要积极调整自己的心态,在临床中发现耳鸣在很大程度上与患者的心态息息相关,如果总是很在意耳鸣,就会产生极度焦虑的情绪,从而会使耳鸣加重。

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