偏头痛属于功能性头痛，其原因尚不十分清楚，但有些诱因会诱发偏头痛发作，患者应从以下几个方面进行自我治疗：
1、患者应保证充足的睡眠，避免熬夜、紧张，以放松心情，避免压力过大。
2、平时多吃富含维生素C的水果，对患者的神经系统和体质有一定的调节作用，应避免吸烟、饮酒、辛辣饮食刺激，不吃巧克力、咖啡、奶酪，这会诱发血管痉挛并导致偏头痛。
3、患者应注意平时的体育活动，注意保持乐观的情绪，劳逸结合，可以减少偏头痛的发作。