草鱼的功效如下：
1、促进乳汁的分泌：对于产后乳汁不足的人，如果适当吃草鱼有很好的下奶的作用；
2、为机体补充丰富的优质蛋白质：草鱼当中的蛋白质细腻容易吸收，对于预防肌肉衰减症方面的作用非常明显；
3、利水消肿：对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水的人，如果适当食用草鱼有很好的利尿消肿的作用；
4、健脾开胃：对于食欲不振、消化不良的人，如果适当食用草鱼有很好的健脾开胃的作用。