引起色素沉着的原因有很多，如紫外线、化妆品、药物、内分泌紊乱等，建议根据个人情况，积极祛除病因，然后进行药物或食补调理。平时注意休息，避免熬夜和劳累，饮食营养均衡，多吃一些清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素C的食物如西红柿等等，平时多喝一些热水，促进体内新陈代谢，加快色素清除。