做梦是人体正常的生理反应，如果做梦频繁会影响到睡眠质量，导致白天精神不振，疲惫无力，可通过以下方式治疗：1、中药治疗。中药治疗多梦效果明显且副作用小，患者可选择酸枣仁泡水，镇静安神，提高睡眠质量；也可选择安神定志丸调理身体，促进睡眠。2、西药治疗。安定类、抗抑郁类药物都可起到促进睡眠，治疗多梦的疗效，如地西泮片。西药具有一定的副作用且有依赖性，建议不要长期服用。3、物理治疗。物理治疗可放松精神，调整生理状态，使患者进入更深沉的睡眠当中，常见的方式有刮痧、拔罐、按摩、针灸等。