首先可以在人体背部的靠上位置摸到十分明显的突起，它是第七颈椎的棘突，第七颈椎的棘突是最长的，在体表易触及。然后顺着第七颈椎的棘突向上，慢慢的往上摸，一般来说，五六颈椎的棘突还是可以摸到的，再往上的颈椎就很难摸到了。按摩的时候不建议大力的去直接按摩颈椎，容易造成颈椎的错位，很有可能导致颈椎病症状的加重，建议去正规医院进行正规治疗。