有两种可能性：一、颈部淋巴结节发炎引起的肿胀，这种需要配合服用抗生素类的药物，饮食方面注意不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多休息，多喝水。二、颈椎病引起的发胀，这种要注意睡眠的时候不要枕太软、太高的枕头。最好是不枕枕头，在颈部下方支撑一个用厚毛巾包好的啤酒瓶，调整颈椎骨骼的弯度。床垫也不要太软，最好是硬板床，能调整身体各个部位骨骼的位置。如果还是不能缓解一定要尽快就医。