后背神经痛大多是由于后背局部受凉、过度劳累、长时间站立、长时间弯腰等原因导致的疼痛，也有可能是由于腰椎间盘突出或者腰肌劳损导致局部压迫引起的疼痛。首先要注意休息，避免过度劳累，注意局部的保暖，保持正确的坐姿站姿。可以通过局部热敷缓解症状。疼痛程度比较严重的，可以口服营养神经类的药物以及消炎止痛的药物，比如谷维素、甲钴胺、消炎痛。多进行慢跑、游泳等，加强腰背肌的力量缓解疼痛。