哺乳期吃咸了对宝宝影响不会太大。但是不论是不是哺乳期，都应该清淡饮食，不应该食用过量的盐。产妇如果食用过多的盐，会加重肾脏负担，升高血压。哺乳期应该营养均衡，荤素搭配，多食用新鲜的蔬菜、水果，每天保证充足的蛋白质摄入，如：蛋类、鱼虾类、瘦肉、少吃或不吃辛辣、刺激、生冷的食物，多喝汤水，保证乳汁的充足。