输液手青了可以通过以下方法来进行消除：
第一、在刚手青后可以局部进行冷敷，能够减少局部组织渗血，同时能够减轻水肿。
第二、在冷敷24小时后局部改为热敷，能够促进瘀血吸收，同时能够促进水肿的吸收，还能够减轻疼痛。
第三、淤青的地方尽量不要按压，防止病情进一步加重。
第四、可以局部进行热敷和理疗，有助于帮助缓解症状。
第五、部分患者还可以外涂活血化瘀的药物，例如云南白药水剂或者是红花油等。
第六、部分患者还可以通过饮食调整来帮助尽快消除，例如适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉等。