u型枕是形状像英文字母u的枕头，可以根据人的需要，创造出舒服的效果，从而缓解人的压力，一般在使用u型枕时，可以选择适合自己颈部的形状。孕妇一般在怀孕期间抱着u型枕睡觉，可以减少身体的压力。如果长时间坐着的话，可以将u型枕垫到自己的腰后面，这样能够减少腰椎间盘突出的病发率。平时如果不合理的佩戴，就会造成颈椎病。