上环后短时间内，也就是两个星期之内，尽量不要有剧烈的活动。因为上环之后宫腔会有排出异物的正常反应，所以还有可能会被宫腔排出去，如果这个时候剧烈的活动的话，环有可能随着剧烈活动脱落，这种情况叫做脱环。上环后在环位置不稳定的时候，建议尽量不要有非常剧烈的活动。上环之后在一个月之内是不允许同房的，因为上环的过程中破坏了宫颈管的黏液栓，阴道里是有细菌的，宫腔里是无菌的，主要靠宫颈管黏液栓中的溶菌酶来保证宫腔内的无菌，因为溶菌酶可以杀灭所有达到宫颈管黏液栓底的细菌，所以上环后一定要等一个月以后，来过一次月经后月经干净三天以后再开始同房，否则同房的过程中阴道里的细菌可以附着在精子上，然后感染宫腔，从而导致子宫内膜炎、输卵管炎。