老放臭屁的原因主要有以下几个方面：第一，饮食结构中含有大量蛋白质类比如牛羊肉、海鲜、黄豆等食物，导致肠道内蛋白质分解产生异味气体，或是经常进食洋葱、大葱、大蒜等辛辣刺激性食物会造成经常放臭屁的情况。第二，肠道菌群紊乱导致有害菌异常增殖，肠内容物异常酵解，也会导致经常放臭屁。因此可以补充一些肠道益生菌和消化酶来缓解症状。