产前抑郁症吃什么食物比较好-有来医生

产前抑郁症吃什么食物比较好

2023-12-25浏览 - 次

病情描述：

产前抑郁症吃什么食物比较好

陈大春主任医师北京回龙观医院

擅长: 抑郁焦虑障碍、失眠症、强迫症、精神分裂症、双相障碍、睡眠障碍、老年性精神障碍、青少年情绪及行为障碍、强迫障碍、广泛性焦虑障碍、成人精神行为障碍、精神障碍、心理障碍、躁狂症、植物神经功能紊乱、恐惧症、妄想症等精神疾病的药物治疗，对精神科疑难杂症、难治性心理疾病有着独特诊治手段。

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产前抑郁主要由于孕妇在怀孕期间由于生理和心理的变化，对配偶以及家人产生了一些不合理的期望，但内心并未得到满足，以及在工作压力、生活受挫、担心胎儿的情况下产生的各种负面情绪。
患者可以通过补充营养来缓解这种紧张、忧虑的情绪。核桃、花生、土豆、海产品、蘑菇与动物内脏都是比较好的选择，富含Q-3脂肪酸、维生素D和碘等物质的海鲜食品也对辅助缓解抑郁有一定的效果。