2型糖尿病的日常预防也十分重要，可以从以下几方面入手：
1、吃健康食品，选择脂肪和卡路里含量较低，纤维含量较高的食物，专注于水果，蔬菜和全谷物。
2、进行运动锻炼，至少要进行30-60分钟的中等体力活动或15-30分钟的有氧运动，如每天快走、骑自行车、游泳。
3、减肥如果超重，那么减轻体重的5％-10％可以降低患糖尿病的风险。
4、避免长时间久坐，长时间静坐会增加患2型糖尿病的风险，尝试每30分钟起床并走动至少几分钟。