有这种感觉是梦魇的表现，是一种睡眠障碍，是由于你睡觉时的睡眠姿势不对，压迫了神经血管，导致神经麻木异常而出现的症状。应注意调节好心态，避免紧张或焦虑。同时注意按时作息，该休息时充分休息，不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。注意睡眠姿势，避免仰卧位或手放在胸口上等不良睡姿，如果反复多次发作，应考虑是睡眠麻痹症或发作性睡病，需要到专业医院进行多导睡眠监测。