睡眠过少，并且自己总是有劳累的感觉时，时间长了对身体是不好的，这种不好包括很多方面，影响到心脏、大脑、血管等身体各个器官，猝死的可能也是有的。现在很多医务工作者猝死，多数都是因为睡眠不够、过于劳累、加上精神压力大造成的。所以，睡眠不够、劳累，长时间会增加猝死风险的。如果就只能睡4个小时，没有影响到白天的社会功能，就考虑是短睡眠者，不需要提升睡眠。