好几天不大便多是出现便秘的情况。这种情况多和饮食、日常生活有很大的关系。不规律的饮食，饮食多油腻、不消化的食物，饮食中缺乏新鲜的蔬菜、水果，平时饮水少以及缺乏有效的运动，肠道蠕动欠佳，出现消化不良的情况都会出现好几天不大便的表现。建议适当运动，多进食粗粮和水果蔬菜，养成按时排便的习惯。必要时可以服用一些缓泻剂。