减肥的好处一，减肥之后，会令大脑变得更加活跃，因为肥胖会使人的记性变差。好处二，降低患癌症的风险。肥胖会导致炎症并触发细胞改变。而减肥后患炎症的几率就会大大的降低。好处三，减轻关节炎症。减掉身体多余的重量，就不会损害关节，而身体会变得更加轻快。好处四，减肥可以减少患高血压，糖尿病，高血脂及心脑血管疾病几率。