病人出现了背部肌肉拉伤的情况，一般恢复需要2-3周的时间，所以在病人出现背部肌肉拉伤以后，一定要卧床休息，避免背部受力、活动，以免肌肉拉伤症状加重。在出现背部肌肉拉伤情况以后，一定要及时行背部冷敷治疗，以避免出现背部明显淤血、肿胀、疼痛情况，疼痛明显时，可以口服非甾体类抗炎药物减轻疼痛。
在背部肌肉拉伤24小时以后，可以应用活血化瘀的药物，促进背部淤血、肿胀吸收、消退，促进背部肌肉拉伤修复。一般背部肌肉拉伤以后，要卧床休息两周左右的时间，给拉伤的肌肉恢复创造条件，两周左右，在背部肿胀、疼痛症状明显减轻、恢复以后，才可以逐渐恢复背部受力、活动。