要改善精子的质量，从生活方面一定要有良好的作息、不熬夜、不抽烟、不喝酒、经常参加体育锻炼活动。从饮食方面要低盐低脂饮食，多摄入瓜果、蔬菜、膳食纤维。还要保持良好的精神心理状态，情绪高涨、乐观向上，这样的情况下精子的质量自然也会受影响。要强调一点，对于反复查精液常规，精子质量都不好、活性精子偏少或者活力不够的患者，可以确诊为弱精症。
对于轻症的、轻度的弱精症患者，可以考虑药物治疗，常用的药品包括雄激素以及枸橼酸西地那非之类的磷酸二酯酶抑制剂，同时也可以配合使用维生素E或者中成药。通过多种药物的联合治疗，再加上之前讲到的生活、饮食、情绪方面良好的改善和控制，很多患者的精子质量可以得到有效的恢复。对于严重的弱精症患者，改善的希望和可能性不是很大，应该尽早在生殖医学科就诊，了解有没有辅助生殖的可能。