肩关节痛的日常护理有很多，主要包括以下几个方面：
1、工作时劳逸结合，不应该长时间趴着或者长时间肩部处于外展动作，每工作一小时左右就休息一下，可以有效地缓解肩颈肌疼痛。
2、在医生指导下加强肩关节肌肉锻炼，可增加肩周炎的治疗恢复。
3、合理规划饮食，平时注意饮食，多食用富含有维生素B、维生素E、柠檬酸的食物。