直肠炎的按摩方法，这里面给大家推荐两种比较方便、比较简单易行的办法：
第一点，腹部的按摩，我们可以用自己的手掌对搓，搓热之后放到自己的小腹部，也就是小肚子的那个位置，然后以肚脐眼为中心，以顺时针方向逐步的打圈进行按摩，一般一次在100圈左右，然后每天最好是坚持早晚各一次。
第二点，做关于提肛肌的一个锻炼，这种锻炼能促进直肠局部的血液循环，然后同时有利于直肠炎的恢复。