脚后跟上面的筋疼
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脚后跟上面的筋疼
杜春林主任医师北京中医药大学第三附属医院
擅长: 运用中西医结合治疗颈椎病、腰椎骨关节病、膝骨关节病、骨质疏松症及各种创伤、骨折。特别是应用针刀技术、中医手法治疗各种脊柱相关疾病（颈、胸、腰椎小关节紊乱以及第三腰椎横突综合症、梨状肌损伤综合症、臀上皮神经卡压综合症），以及肩周炎、网球肘、狭窄性腱鞘炎等。
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1、应该注意保暖，即使在夏天的时候，天气太热，也要穿长袖长裤，平时一定要注意加强身体的锻炼和运动。2、注意休息，不可以太过于疲劳，多吃有营养价值的，多补钙，不挑食不偏食，每天应该去户外活动，呼吸新鲜空气。3、加强运动和锻炼，可以多做按摩，去汗蒸，不要经常保持着一个姿势工作，不要长久的久站久坐，应该经常骂，按压一下腿部，每天可以出去跑跑步或者吃，散步之类的活动，有助于促进血液循环。
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