人只要睡着都会做梦，梦一般出现在快动眼睡眠期，如果在这个阶段醒来或者被叫醒就会记得做的什么梦，经常这样就会感觉梦很多，就会影响睡眠质量。造成这种情况的原因有可能是白天或睡前过于兴奋，大脑一直没有安静下来，造成多梦，所谓日有所思夜有所梦。也可能是因为情绪紧张焦虑、过于劳累、受到外界不良刺激等原因，这时往往做的是噩梦或感觉紧张的梦。还有人是因为其他躯体疾病导致，如夜间发作心肌缺血容易梦到胸口被压住上不来气，有些癫痫患者也经常合并睡眠障碍。如果长期多梦睡眠差要到医院寻求专业的治疗。