月经期间，盆腔充血加重，子宫内膜的脱落，子宫内膜创面有创口活动性的出血。尤其在月经的中期出血会更加明显。所以经期是不可以做剧烈的运动。剧烈的运动会引起出血增多，腹痛等不适。出血多容易诱发感染，最严重的是导致经血的倒流，继发子宫内膜异位症、继发性不孕等远期的并发症。不仅跑步，其它的剧烈运动也不能参与。