如果想预防静脉曲张的发生，平时应注意以下几点：
1、平时多注意休息，避免长时间站立和久坐，休息的时候可以对腿部进行按摩，促进血液循环。
2、避免长时间站立或者是保持一种姿势不动，需要每一个小时左右起身活动。
3、还需要养成良好的运动习惯，运动时最好穿上弹力袜。
4、平时还需要多注意饮食均衡，防止便秘，以免增加腹压。
5、避免高温，高温可使血管扩张，从而导致血液淤滞而形成静脉曲张。
6、肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
7、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。