治疗便秘最好的方法是调整生活方式并辅以药物治疗。首先要合理饮食、多饮水、适量运动并养成良好的排便习惯。每天要保证足量的饮水，每天晨起一杯白开水或者蜂蜜水有很好的作用。养成良好的排便习惯对治疗便秘是非常重要的。其次，配合药物的治疗。口服药物建议选用乳果糖、聚乙二醇4000等无副作用缓泻剂。这些药物可以长期应用没有副作用。不建议长期应用刺激性泻药和开塞露。