小腿韧带拉伤以后，24小时以内及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。拉伤24小时以后可以选择热敷或者是泡泡热水，具有活血化瘀的作用，还可以选择一些膏药比如消痛贴膏，还有就是喷洒一些药物比如肿痛气雾剂，活血化瘀治疗。对于不严重的小腿拉伤，一般来说3-5天可以恢复。如果是较为严重的小腿韧带拉伤，需要静养休息。暂时避免长距离行走，剧烈的运动，恢复的时间一般来说需要3-4周。如果是局部疼痛较为明显可以口服一些止痛药比如洛芬待因缓释片有助于缓解局部的疼痛。