怀孕之后多建议常规补充DHA，可以促进胎儿神经细胞发育，对大脑发育有帮助。饮食上要多吃深海鱼类，深海鱼也含有一定量的DHA，当然在数量上无法与药物相比，所以目前孕期营养多建议补充DHA。除了DHA孕期营养还包括以叶酸为基础的复合维生素片和钙片，叶酸可以预防胎儿畸形，尤其是神经管畸形、心脏畸形等。复合维生素可以促进胎儿生长发育而钙片可以预防妈妈骨质疏松，所以在孕期一般要服用这三样孕期营养。