眼睛哭肿了首先建议用冰敷，因为在冷的刺激下局部的毛细血管会收缩，组织渗出液会减少，这样可以减轻水肿。同时哭泣后不要立刻躺在床上，由于会受到重力的作用，导致眼睑水肿加剧，一般4个小时之后再平躺，对次日眼睑的水肿影响较轻。眼睑水肿之后进行冷敷或者冰敷，可以减轻局部毛细血管扩张，加速吸收。但是不要一直进行冰敷，冰敷时间过长会引起局部组织的细胞坏死，冰敷采用10-15分/次，2次/日就可以。