目前没有科学研究证据表明，白醋泡花生米能够降低血压，这是一种不推荐的方法，在日常中要想规范、有效的控制血压在合适的范围内，应该通过以下几点实现：一、健康的生活方式，主要包括低盐饮食、低脂饮食、戒烟戒酒，控制体重在正常的范围内，减少工作压力，推荐有氧运动，例如慢跑、游泳、骑自行车等提高心肺功能，降低血压。如果有严重的睡眠呼吸暂停，还需要佩戴呼吸机治疗，以降低血压。二、药物治疗，主要包括常用的五大类降压药。三、定期系统的监测血压，例如一天最少三次或者多次了解血压波动规律，指导医生调整降压药物。降血压应该是综合的方法实现，而不是靠所谓的偏方。