通常女性血红蛋白低于110g/L为贫血标准。贫血分为轻中重度，血红蛋白90g/L以上为轻度贫血，血红蛋白90-60g/L.为中度贫血，血红蛋白在60-30g/L为重度贫血，血红蛋白在30g/L为极重度贫血。女性最常见的贫血为缺铁性贫血，轻度缺铁性可以通过食物辅助补充辅助治疗。如为中重度以上贫血建议医院面诊查找贫血原因。有补血作用的食物为红枣、红豆、菠菜、猪肝、猪血等，如果血脂血糖偏高不建议吃猪肝。