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"青少年身体长高并不能够单纯的靠吃钙片来解决问题，当然充分补充适当的钙质对于身体长高有一定益处，比如可以口服钙尔奇碳酸钙D3制剂，但是不能够将吃钙片作为青少年身体长高的唯一方法...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/01/02 收听(47065)
01:54
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/07 播放（53773）
"青少年长身高并不是单纯靠吃钙片解决身高的问题，日常生活中要进行多锻炼，比如长跑、打篮球、踢足球这些运动，保持营养的均衡，保持充足的睡眠就可以。另外适当补充一些钙质对于身体的长...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/21 收听(89833)
"一般吃钙片，并不能促进身高的生长，除了极少数消化和吸收有障碍的青少年。因为饮食里的钙不足影响到生长发育外，在目前的生活条件下，很少人是因为钙的摄入不足，而身高生长的比较矮，大...
晁爱军│天津医院
2018/12/13 收听(27358)
"青少年吃什么钙片有助于长高？青少年在长个子当中或者青春期的过程中，只要补充一定的钙，增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分，同时加强锻炼都会长高。身高的高矮主要原因一个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(40815)
01:55
青少年长高与吃哪种钙片其实没有太多关系，只要是正规钙片，对于长高都有帮助，但是家长朋友们和孩子们也不要认为吃钙片就一定能帮助长高，因为吃钙片补钙与长高是两个概念。人体长高...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/29 播放（90609）
"身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/10/26 收听(92634)
"青少年怎么迅速长高的办法，分为药物治疗，非药物治疗。药物治疗目前来说全世界最有效的办法就是皮下注射生长激素，促进身高迅速增长。使用生长激素有个很关键的前提条件就是说骨骺还没闭...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/08/26 收听(12350)
"治疗骨质疏松不仅仅就是补钙，概括起来治疗骨质疏松的药有四类：第一类就是骨健康的基本补充剂，包括钙剂，种类有很多，还有就是维生素D，包括活性的维生素D。第二类也就是在医院广泛应...
杨克新│中国中医科学院望京医院
2017/12/14 收听(46194)
"青少年长高，要注意以下几点：一、不要错过生长快速期。青少年长高的高峰，一般是在11-15岁左右，90%以上的女孩在11-13岁左右，男孩13-15岁左右，身体长得最快。二、要...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/22 收听(96708)
"首先要了解身高增长的客观规律，出生以后身高就会不断的增长。在三岁之前，身高增长的速度比较快，达到每年7cm以上。进入了童年期，身高的生长速度会降下来，但是增长的速度也在5cm...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/20 收听(94578)
"对于青少年如何长高，必须明确一点，在骨骺没有完全愈合的情况下才可以长高。在骨骺没有完全愈合的情况下，多参加户外活动，比如游泳、跑步、慢跑。在参加体育锻炼的同时，可以口服钙片以...
李磊│泰安市中医院
2019/08/11 收听(36360)
"青少年正在长身体的时候，如果想要快速的增长身高，首先要从锻炼身体以及增加营养等方面进行协同的调理，可以每天跑步5公里，并且要采取慢跑，这样有利于刺激骨骼缓慢生长，同时要增加营...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(58620)
"钙物质是人体必需的一种物质，如果想要长高，不能单纯、盲目的进行补钙。只靠补钙想达到效果是不行的，如果身体内缺钙，可以适当的进行一些钙质的补充，如适当的吃些钙片来增加骨密度，但...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/22 收听(78291)
"碳酸钙片、枸橼酸钙都可以帮助人体进行长高。在长高的黄金时期，通常人体对钙元素的需要量比较大，在这时候如果食物当中的钙不能够满足机体需求，或者人体存在消化道疾病，无法进行正常营...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/24 收听(52591)
"能够帮助人体身高增长的钙制剂非常的多，基本上市面上所销售的钙制剂都具有一定促进人体身高增长的作用，但是前提是钙制剂当中含有维生素D，并且最好是确定具有钙质缺乏症状，或者是钙质...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(64432)
没有什么钙片是专门用来长高的，临床常用的补钙的钙片包括葡萄糖酸钙、碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等，它们都可以起到有效的补充钙质的作用。在青春发育期，如果有缺钙的情况，可以服用这些钙片...
聂志扬│北京医院
2019/11/11 收听(32003)
01:43
青少年服钙一般推荐的是碳酸钙，因为碳酸钙里边元素钙的含量比较高，有40%，而其他的钙含量非常少，这样要吃很多才能补充元素钙，例如葡萄糖酸钙里边，钙元素只有9%，意味着要吃...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30 播放（87669）
"青少年如果缺钙，用钙尔奇D、碳酸钙都是可以的，也可以用饮食补钙。最传统的常用的饮食补钙多见于使用奶制品，包括牛奶、酸奶，这些食物中含有的钙成分是非常丰富的。单纯补钙还不够，还...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/24 收听(51198)
身高有一大部分是由遗传因素导致的，和父母的身高有关，有一部分还要靠自己后天的努力，首先是要保证充足的睡眠，不能熬夜。饮食方面可以选择含钙多的食物，多喝牛奶，要多晒太阳，食物推荐...
张丽亚│宁波市妇女儿童医院
2018/07/26 收听(49629)
